Классическая Ха-тха йога - асаны и пранаяма

Тренерr: Павел Чигарко

В современном образе жизни энергия застаивается в каналах, блокируется, но через асаны и пранаяму мы очищаем тело и способствуем поднятию энергии вверх по каналам. Таким образом, от низа к верху мы заполняем Чакры силой и очищаем их старой грязной энергетики. В итоге энергия влияет на оздоровление всего физического тела. Разные положения тела, или асаны, являются для нас непривычными, потому что энергия в теле при сидячем образе жизни не течет по этим каналам. И когда мы терпим, испытываем болевые ощущения в мышцах, то это приводит к сгоранию плохой энергии в теле. С развитием нашей практики асаны становятся для нас легче и боль проходит, и мы испытываем удовольствия от асан и готовы в них пребывать гораздо дольше. Так положения тела оздоравливают нашу физиологию.

Пранаяма - контроль энергии посредством дыхания. Дыхательные практики разделяются на активные и медленные, направленные на растяжения дыхания. С помощью активного дыхания (бхастрика, капалабхати, ситкарма) мы пробиваем застоявшуюся энергию, а с помощью медленного дыхания (уджаи, вилома, кумбхака) мы набираем свежую чистую прану в наши каналы и тело. Асаны и пранаяма при должном грамотном подходе способны избавить нас от множества болезней, травм и негативного настроения. В результате практики образуется так называемый энергетический щит - аура становится сильной и плотной и тогда йог становится поистине неуязвимым.

 

Join Now

Share

Смотрите наши видео

 

  • Йога Тура
  • Классов 
  • Программ 

Йога, Пранаямы, Тай-цзи, Цигун, Тибетские чаши, Техники медитации
тренер Павел Чигарко:

  • e-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
+7 926 128 8723
+7 915 080 8548
Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…